Todo mundo quer ter uma alimentação com saúde, todavia ocasionalmente não domina como preparar acordado alimento sem perder os nutrientes. Ou não entende quais nutrientes esse alimento detém. O Grão-de-Bico VittaCroc é fonte de triptofano, aminoácido que estimula geração serotonina, hormônio causador da intuição de bem estar. O efeito nesse alimento no cérebro é o mesmo que o chocolate razão.
Com a vantagem de ser bem menos calórico e não conter gorduras. A primeira coisa que deve ser feita é lavar bem os grãos, pra cortar qualquer sujeira ou pedras. Logo em seguida, é necessário deixá-los de molho em água fria por, ao menos, 12 horas. Esse recurso hidrata o grão, o que facilita o cozimento e garante a uma legal textura. Na panela de pressão: coloque os grãos na panela de pressão e acrescente água, cobrindo-os até cerca de 4 dedos. Adicione sal à adoro e um fio de azeite. Tampe a panela e deixe cozinhar por 15 minutos, através do instante que a panela apanhar pressão.
Na panela comum: após deixar os grãos de molho por 12 horas, escorra-os e coloque-os em uma panela grande. Cubra com água até o dobro da altura da quantidade de grãos e suave ao fogo médio até ferver. Abaixe o fogo, tampe a panela e deixe cozinhar por uma hora, até os grãos ficarem macios.
Escorra e deixe esfriar. No micro-ondas: o modo inicial é o mesmo. Passadas as 12h, escorra água e coloque no micro ondas em uma tigela tampada, com um tanto de sal, água e folhas de louro. Deixe cozinhar por oito minutos. Escorra outra vez, retire as folhinhas de louro e deixe esfriar. Para remover a casca do grão-de-bico basta aperta-los com a ponta dos dedos até sair toda a pele. Uma das melhores fontes de proteína vegetal, sendo ótima possibilidade para vegetarianos e veganos. A leguminosa é rica em minerais como cálcio, ferro, fósforo , potássio e cobre.
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O magnésio é um dos nutrientes mais presentes no alimento, o que o torna interessante para o sistema imunológico e para saúde cardiovascular. O grão de bico é principlamente benéfico para as mulheres, uma vez que é fonte de fitoestrógenos, que ajudam na reposição hormonal no decorrer da menopausa. Já a vitamina B9 favorece para a fertilidade feminina.
Cozinhe os grãos da maneira que preferir. Depois peneire os grãos e reserve a água. Triture bem o grão de bico no processador. Adicione o tahine, o suco de limão, o cominho e o azeite. Bata até voltar pela textura que preferir. Se continuar muito grosso, acrescente um pouco de água de cozimento dos grãos. Após escoltar estas instruções aproveite e deguste do teu grão de bico. Mudar os hábitos alimentares é um dos primeiros passos para quem busca uma melhoria de propriedade de vida. Seja para praticantes de exercícios físicos ou por recomendação médica. Não deixe de se inteirar sobre a adição do grão-de-bico na alimentação.
É uma maneira de trabalhar de maneira personalizada com um público-centro mais específico, uma vez que o tema atingirá somente aqueles de fato interessados no tema. Nesse sistema, as estratégias pra criar uma comunicação direcionada, bem como as perspectivas de gerar conversões e resultados positivos, tornam-se mais práticas e acessíveis. A Amazon, tais como, imediatamente implementou esse sistema de segregação.